1.在選購電腦時(shí)，應盡可能的購買(mǎi)保健型“綠色電腦”，在操作時(shí)應與顯示器保持適當的距離。正確距離應在顯示器0.5米以外。
2.菊花茶和柿葉茶，能明目和防止眼部出現小細紋，菊花茶還能夠吸收熒光屏的輻射。此外，對眼部進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的按摩，也可以減輕不適癥狀。
a.用拇指從顴骨的下緣向上按壓，找到能夠使眼睛有輕微痛感的地方重點(diǎn)按摩。
b.輕輕按壓瞳孔和眉骨之間的凹陷部位3至5分鐘。
c.用力按壓內眼角3至5分鐘。
這是我們以前作的眼保健操啊
3.避免長(cháng)時(shí)間連續操作電腦，注意中間休息。要保持一個(gè)最適當的姿勢，眼睛與屏幕的距離應在40~50厘米，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏。
4.室內要保持良好的工作環(huán)境，如舒適的溫度、清潔的空氣、合適的陰離子濃度和臭氧濃度等。
5.電腦室內光線(xiàn)要適宜，不可過(guò)亮或過(guò)暗，避免光線(xiàn)直接照射在熒光屏上而產(chǎn)生干擾光線(xiàn)。工作室要保持通風(fēng)干爽。
6.電腦的熒光屏上要使用濾色鏡，以減輕視疲勞。最好使用玻璃或高質(zhì)量的塑料濾光器。
7.安裝防護裝置，削弱電磁輻射的強度。
8.注意保持皮膚清潔。電腦熒光屏表面存在著(zhù)大量靜電，其集聚的灰塵可轉射到臉部和手部皮膚裸露處，時(shí)間久了，易發(fā)生斑疹、色素沉著(zhù)，嚴重者甚至會(huì )引起皮膚病變等。
9.注意補充營(yíng)養。電腦操作者在熒光屏前工作時(shí)間過(guò)長(cháng)，視網(wǎng)膜上的視紫紅質(zhì)會(huì )被消耗掉，而視紫紅質(zhì)主要由維生素A合成。因此，電腦操作者應多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動(dòng)物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體內維生素A和蛋白質(zhì)。而多飲些茶，茶葉中的茶多酚等活性物質(zhì)會(huì )有利于吸收與抵抗放射性物質(zhì)
10.多喝茶可以防輻射
11.在家電腦旁放一仙人球!
